¿Cómo puedo Aumentar mi Testosterona Naturalmente Con Alimentos y Ejercicios?

big-balls-on-men¿Cómo puedo Aumentar mi Testosterona?

¿Es posible con alimentos, ejercicios y trucos especiales, quizá suplementos?

Me hacen esta pregunta mucho, porque un hombre con testosterona baja también va a tener unos testículos pequeños.

Así es cómo funciona.

Y ya que aquí estamos todos por la salud testicular, esta pregunta surge todo el tiempo.

Así que hoy te voy a dar la respuesta…

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Y esta respuesta va a venir en forma de un parche de aumento de testosterona que puedes conseguir tan pronto como esta noche.

Pero necesitas saber…

Si eres obeso o estás tomando medicamentos, esteroides o testosterona de reemplazo, o si padeces atrofia testicular, vas a necesitar algo más que esto.

En resumen, este parche es para hombres que ya tienen una cantidad razonable de testosterona y que deseen obtener una agradable sacudida mañana por la mañana.

Aquí está el resumen…

Una hora antes de acostarte toma 3 yemas de huevo crudas, 2 cucharadas de mantequilla, un plátano maduro y una taza de leche y mézclalo todo en una licuadora.

Te sugiero que pongas el plátano en último lugar debido a que la lecitina de las yemas de huevo actúa como un emulsionante y mezcla la mantequilla muy bien con la leche si se mezcla antes de agregar el plátano.

También puedes añadir un poco de miel si quieres un poco más de dulzura, pero yo no lo considero necesario.

También…

Mientras que estás trabajando en ese batido, ten un poco brócoli cocinándose en el fogón, porque vamos a añadirlo al menú.

Una vez que está todo mezclado, cocido y listo, bebe el batido, come el brócoli y luego pasa a la segunda parte.

Esto es lo que viene a continuación…

Justo antes de acostarte, trabájate a ti mismo hasta lograr una buena erección y lleva las cosas al borde del clímax varias veces, pero asegúrate de no eyacular.

Lo que estás buscando con esto es estimular la dopamina y la producción de testosterona y esta sesión en el borde te dará un pelotazo de ambas.

Simplemente no estés con ello demasiado tiempo, porque un subidón excesivo de dopamina saturará tus receptores de dopamina, lo que hará que se desplomen.

Una sesión larga en el borde también dará lugar a un pico de testosterona excesivamente grande…

Y cuando los niveles de testosterona suben demasiado alto y demasiado rápido, una gran parte de ella se convierte en estrógenos, a través del proceso de aromatización.

Así que una mini sesión en el borde que no dure más de 3 o 4 minutos, sin orgasmo al final, es el camino a seguir aquí.

¿Cómo Aumentar mi Testosterona? El Paso Final.

Por último, cuando vayas a dormir céntrate en una fantasía sexual gráfica a medida que te desvaneces en el sueño.

Trata de crear imágenes en tu mente, como si estuvieras viendo una película erótica en la pantalla plana de tu sala de estar.

Si haces esto bien, deberías soñar con el tema mientras estás durmiendo, porque la mente humana tiene una manera de resucitar el material de la mente de antes de dormir…

Y esta repetición mental sucederá cuando estés en un ciclo de sueño REM profundo. Y tan lejos como vaya tu cuerpo, es tan bueno como si fuera real…

De modo que el volumen de la testosterona nocturna que produzcas esa noche deberá estallar proporcionalmente.

Si las cosas salen según lo planeado, te despertarás varias veces entre las 3 y las 6 de la mañana con una potente erección.

Por tanto, usa esto como un punto de referencia para testar que el protocolo funciona.

Ahora vamos a hablar de la comida…

El batido que tomaste justo antes de la hora de dormir le dará a tu cuerpo los nutrientes que necesita para arrancar el proceso anabólico.

He aquí por qué…

La vitamina A se conoce como la vitamina de la testosterona, debido a que tus testículos necesitan mucha para sintetizar testosterona. Y es un hecho bien conocido que la mayoría de los hombres toman apenas lo suficiente para sobrevivir.

Pero el batido utilizado en este protocolo está cargado con vitamina A de la mantequilla y de las yemas de los huevos.

Esta bebida también te proporcionará con una buena dosis de menaquinona-4 (MK-4), también conocida como Vitamina K, otro nutriente importante que tu cuerpo usa para fabricar testosterona.

Las yemas de huevo también aportan esta impresionante lista de nutrientes a la mesa…

  • Hierro
  • Zinc
  • Yodo
  • Folato
  • Tiamina
  • Selenio
  • Vitamina E
  • Vitamina B12
  • Fósforo
  • Ácido pantoténico (Vitamina B5)

Así que cuando tus testículos vayan a trabajar esa noche, creando tu testosterona nocturna, van a tener una abundancia de nutrientes vitales para trabajar.

Nutrientes que muy probablemente no has estado tomando en suficiente cantidad en tu dieta.

Y no te olvides del brócoli…

Debido a que el brócoli contiene una sustancia llamada diindolilmetano (DIM), un agente que elimina el exceso de estrógeno del cuerpo mediante su conversión en metabolitos beneficiosos.

Estos metabolitos actúan entonces para liberar testosterona retirándola de las proteínas de unión de testosterona, la llamada hormona fijadora de hormonas sexuales (SHBG).

Esto hará que los niveles de testosterona libre en tu cuerpo suban…

Y es esta triple acción de Híper Nutrición, Bordes y Diindolilmetano la que responde a la pregunta que nos hacíamos al principio de esta página: ¿Cómo puedo aumentar mi testosterona?

Así que tira de estos ingredientes juntos esta noche y dales una oportunidad…

Puedes darme las gracias por la mañana.

Referencias: