La erección y el sobrepeso

La erección y el sobrepeso

¿Existe una relación entre la erección y el sobrepeso?

En la vida actual, gracias a los avances tecnológicos y al estilo de vida, los hombres son menos activos físicamente.

Muchos viven una vida sedentaria y consumen una dieta alta en grasas  y en carbohidratos, lo que contribuye al aumento de peso.

¿Cuáles son los riesgos del sobrepeso?

La obesidad puede provocar muchas enfermedades urológicas, incluyendo el hipogonadismo (bajos niveles de testosterona), la disfunción eréctil (1), e incluso el cáncer de próstata.

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También puede provocar otras enfermedades que tendrán un efecto en tu vida sexual, como la enfermedad cardíaca, los desórdenes metabólicos, la alta presión sanguínea y la diabetes (2).

La obesidad y la arterosclerosis

Una de las formas en que la obesidad influye en la vida sexual  es mediante la disminución de la cantidad de sangre que fluye al pene.

Una erección ocurre cuando los vasos sanguíneos que conducen al pene se dilatan, haciendo que se llene de sangre. El pene debe almacenar sangre para mantener una erección.

Por lo tanto, tu capacidad para mantener y desarrollar una erección depende de la salud de tu sistema vascular.

Los alimentos grasos y la falta de ejercicio pueden provocar arterosclerosis, la acumulación de placa en el interior de los vasos sanguíneos. Esto impide que la sangre fluya normalmente hacia el pene, creando problemas de erección (3).

La obesidad y la testosterona

La obesidad puede provocar una disfunción eréctil, ya que disminuye los niveles de testosterona.

La testosterona juega un rol fundamental en la libido y en el desempeño sexual. En un estudio publicado en la Revista Europea de Endocrinología en el 2013  se encontraron niveles bajos de testosterona en el 75% de los hombres considerados obesos.

Otro estudio demostró que los niveles bajos de testosterona podían recuperarse al perder peso (4).

La obesidad y la hipertensión

La alta presión sanguínea evita que las arterias que transportan sangre al pene se dilaten en forma adecuada. También hace que el músculo liso del pene pierda su capacidad para relajarse.

Como resultado, no fluye la suficiente cantidad de sangre para lograr y mantener una erección (5).

La obesidad y los problemas psicológicos

Además de estos factores biológicos, también hay factores sociales y psicológicos asociados con la obesidad.

Las personas obesas a menudo tienen sentimientos de vergüenza acerca de sus cuerpos y una menor autoestima que sus pares más delgados.

En una sociedad que pone el énfasis en la belleza y la delgadez, las personas obesas pueden experimentar la discriminación basada en el peso, incluyendo menores posibilidades de conseguir buenos puestos de trabajo y una disminución de la probabilidad de salir o encontrar una pareja.

La burla y la intimidación pueden ocurrir, especialmente durante la adolescencia. Esta combinación de imagen corporal negativa con el prejuicio social ciertamente podría afectar la capacidad de las personas con sobrepeso para tener relaciones sexuales satisfactorias.

La erección y el sobrepeso: opciones de tratamiento

Establecer un vínculo entre la obesidad y la disfunción eréctil es una cosa, pero encontrar una manera de mejorar la función eréctil es otra.

Sin embargo, algunos estudios recientes han encontrado que la pérdida de peso puede mejorar la función sexual para los hombres con sobrepeso, que padecen una disfunción eréctil.

Los cambios en el estilo de vida no solo provocaron una disminución del índice de masa corporal, también mejoraron los problemas de erección que padecían los participantes (6).

Es por ello que debes implementar algunos cambios en tu estilo de vida para mejorar tu salud en general y también tu disfunción eréctil.

Puedes lograr la pérdida de peso si evitas el sedentarismo y cambias tus hábitos alimenticios. El ejercicio habitual no solo reducirá tu masa corporal sino que aumentará tus músculos y con ello tus niveles de testosterona (7)

También es importante que modifiques tu dieta. Elimina los alimentos ricos en azúcares refinados, carbohidratos y grasas. Sustitúyelos por frutas, verduras y proteínas para perder peso mientras mantienes altos tus niveles de energía.

Aplica estos cambios en tu vida para mejorar la relación entre la erección y el sobrepeso.

1) NCBI: [Obesity–significant risk factor for erectile dysfunction in men].
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24720114
2) WebMD: Obesity Linked to Erectile Dysfunction
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20081031/obesity-linked-to-erectile-dysfunction
3) WebMD: How Clogged Arteries Can Lead to ED
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/atherosclerosis-and-erectile-dysfunction
4) NCBI: Determinants of testosterone recovery after bariatric surgery: is it only a matter of reduction of body mass index?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23507475
5) WebMD: High Blood Pressure and Erectile Dysfunction
http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/high-blood-pressure-erectile-dysfunction#1
6) Jama: Effect of Lifestyle Changes on Erectile Dysfunction in Obese Men: A Randomized Controlled Trial
http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198993
7) WebMD: Does Working Out Affect Testosterone Levels?
http://www.webmd.com/men/features/exercise-and-testosterone#1