¿La masturbación es peligrosa para los hombres?

¿La masturbación es peligrosa para los hombres?

¿Alguna vez has escuchado que la masturbación es peligrosa para los hombres?  Entonces es necesario que destierres algunos mitos sobre el tema.

¿Qué es la masturbación?

La masturbación es una actividad común, que implica explorar el cuerpo, sentir placer, y liberar la tensión sexual acumulada.

Es realizada por personas de todos los extractos sociales, de todos los géneros y las razas.

¿Cuáles son los mitos que rodean a la masturbación?

  • No es un comportamiento normalQuizás uno de los mitos más comunes acerca de la masturbación es que se trata de una actividad que no es normal.Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad de Indiana en los Estados Unidos encontró que el 90% de los hombres y el 85% de las mujeres afirmaron haberse masturbado al menos una vez en su vida.
  • La masturbación causa disfunción eréctilEs una creencia generalizada que la masturbación puede provocar algún grado de disfunción eréctil. Este es un mito, que no está basado en datos de la realidad.Si bien algunos estudios sugieren que las personas que se masturban habitualmente mientras consumen pornografía pueden perder la sensibilidad frente a ciertas imágenes y  disminuir la libido, no existen estudios fehacientes sobre los efectos neurológicos de la pornografía y las personas que dejan de hacerlo recuperan una vida sexual saludable (1).
  • La masturbación puede causar ceguera.
  • La masturbación puede causar infertilidad.

A pesar de los mitos, muchos afirman que la masturbación en realidad puede tener algunos beneficios para la salud, así como algunos efectos secundarios.

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¿La masturbación es peligrosa para los hombres?

En realidad la masturbación es una actividad sexual saludable, que tiene muchos beneficios para tu salud física y mental.

Si bien no hay una investigación fehaciente acerca de los beneficios mencionados, algunos estudios sobre las relaciones sexuales y algunos informes afirman que la masturbación puede ayudarte a:

  • Aliviar el estrés
  • Reducir el riesgo de contraer diabetes del tipo 2.Un estudio realizado por la Universidad de Sidney encontró que la masturbación reduce el riesgo de contraer diabetes del tipo 2 (2).
  • Reducir el insomnioEl mismo estudio también encontró que la masturbación reduce el insomnio a través de la liberación de hormonas y de la liberación de las tensiones (3). Además, con el orgasmo se libera prolactina y sus niveles altos permanecen durante 60 minutos (4).La prolactina está relacionada con el sueño REM, lo que te permite un mejor descanso (5).
  • Previenir el cáncer de próstataLa masturbación puede ayudarte a prevenir la posibilidad de contraer cáncer de próstata ya que permite a los hombres eliminar las toxinas que se acumulan normalmente en el tracto urinario.Un estudio realizado por la American Urological Association se encontró que cuanto mayor era la frecuencia con la que los hombres eyaculaban, menor era la posibilidad de contraer cáncer de próstata.
  • Eliminar los dolores Un estudio realizado en el año 2006 encontró que el orgasmo, logrado a través de la masturbación o del acto sexual provoca un alivio inmediato de la cefalea en racimos, uno de los peores dolores de cabeza. (6).

¿Cuáles son los efectos negativos de la masturbación?

  • La culpa Algunas personas se sienten culpables luego de masturbarse debido a creencias religiosas, culturales o espirituales.De hecho hay casos en que esta culpa puede provocar una depresión severa e incluso la disfunción eréctil (7).
  • La adicción Existen personas que convierten a la masturbación en una adicción.Si por masturbarte comienzas a dedicar menos tiempo a tus tareas diarias, si llegas tarde al trabajo o dejas de encontrarte con tus amigos o pierdes eventos sociales deberías tomar ciertas medidas.

    Esta actividad, cuando la practicas en exceso, puede tener un impacto negativo en tus relaciones o en tu rendimiento en el trabajo y por ende deberías tomar medidas para reducir la frecuencia con que lo haces.

Entonces, ¿la masturbación es peligrosa para los hombres? La respuesta es no, siempre y cuando no la conviertas en una adicción.

1) Psychology Today: Does Porn Contribute to ED?
https://www.psychologytoday.com/blog/therapy-matters/201205/does-porn-contribute-ed
2) The Conversation: Happy news! Masturbation actually has health benefits
http://theconversation.com/happy-news-masturbation-actually-has-health-benefits-16539
3) NCBI: Endocrine effects of masturbation in men
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135817
4) NCBI: Cardiovascular and endocrine alterations after masturbation-induced orgasm in women.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367606
5) NCBI: Prolactin and rapid eye movement sleep regulation.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8552923
6) NCBI: Now dear, I have a headache! Immediate improvement of cluster headaches after sexual activity
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077391/
7) Journal of Sex and Marital Therapy: Masturbatory Guilt Leading to Severe Depression and Erectile Dysfunction
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00926230290001402