Zinc y Testosterona – La Deficiencia de Zinc Reduce Tus Hormonas

¡Zinc y testosterona en los hombres!

Deficiencia de zinc sintomas

Falta de Zinc y Baja Testosterona

Cómo la deficiencia mineral disminuye las hormonas masculinas.

Un hombre con la ingesta insuficiente de zinc será aplastado hormonalmente.

Esto sucede porque el zinc es un jugador vital en la producción de testosterona y también en el semen.

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De hecho, el contenido de zinc en la glándula de la próstata y el esperma es mayor que en cualquier otra parte de su cuerpo.

Si usted sigue una dieta baja en grasa, o es vegetariano casi puedo garantizar que tiene deficiencia de zinc.

Pero incluso los amantes de la carne pueden tener un problema, ya que los fertilizantes a base de fósforo utilizados para fertilizar el maíz y la soja con los cuales se alimentan a bovinos, toma zinc directamente del suelo.

Y los cultivos que crecen fuera del suelo deficiente en zinc, van a ser deficientes en el mineral también.

Entonces, ¿cómo se puede saber si usted es deficiente?

Desafortunadamente, las pruebas de sangre de zinc estándar son inexactas, ya que los niveles pueden salir perfectamente bien, a pesar de que su cuerpo esté claramente deficiente de zinc.

Pero hay una solución simple a este problema, se llama la prueba oral de zinc.

Ya que sabemos que es un hecho que el gusto y el olfato son muy dependientes de niveles de zinc óptimos, se puede probar fácilmente el nivel de zinc en su sistema.

Así es como…

Por cerca de 18 dólares compre una botella de líquido de sulfato de zinc, Y ejecute la prueba siguiente en casa…

Tome una cucharadita de la solución de sulfato de zinc en la boca durante 30 segundos, y luego preste mucha atención a su gusto y la sensación de olfato.

Usted debe pertenecer a una de las siguientes 4 categorías…

  • 1 Después de 30 segundos nota que no tiene sabor ni olor.
  • 2 Nota de inmediato que no tiene sabor, pero después de unos segundos nota un sabor leve a mineral o, posiblemente, sabor dulce.
  • 3 Un fuerte pero no desagradable sabor viene de forma inmediata, y crece en los próximos 30 segundos.
  • 4 Un sabor fuerte y desagradable es notado de inmediato y se intensifica por más de 30 segundos.

Si usted cae en la categoría uno o dos, la administración de suplementos de zinc debe resultar en un casi inmediato aumento en la testosterona tanto como los niveles se incrementan en la sangre.

El mantenimiento de estos niveles óptimos en todo momento debe ser su objetivo final.

Esta es la forma más efectiva de hacer que eso suceda…

Quédese con su sulfato de zinc para realizar pruebas futuras, y use Orotato de Zinc altamente biodisponible, que es más rentable para la suplementación diaria.

Dr. Hans Nieper encontró que las formas de Orotato de Zinc están más neutralmente cargadas, en comparación con otros tipos de zinc.

Esto permite que el mineral pase a través de las membranas celulares con facilidad, dando lugar a una mayor cantidad de átomos de zinc en cada célula individual en su cuerpo.

El orotato de zinc también exhibe muchas propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger su salud, al tiempo que ofrece a sus células la forma más fácilmente absorbible de zinc disponible.

El siguiente, magnesio…

El magnesio está implicado en cientos de reacciones bioquímicas esenciales en el cuerpo, incluyendo la digestión, el desarrollo muscular, la formación de hueso, y la función del corazón.

Por desgracia, ¡lo más probable es que usted esté deficiente en este mineral!

Algunas estimaciones afirman que hasta un 95% de la población de los EE. UU. actualmente carece de magnesio.

Si usted pertenece a esta categoría, es muy importante que tome medidas para corregir la situación.

Según S. Johnson, en su excelente papel…La patología multifacética y generalizada de la deficiencia de magnesio.

“La gama de patologías asociadas con la deficiencia de magnesio es asombrosa:

Hipertensión, enfermedad cardiovascular, daño renal y hepático, migraña, esclerosis múltiple, glaucoma, enfermedad de Alzheimer, cáncer, pérdida de la audición, diabetes de tipo II, e impotencia”.

Los niveles de testosterona se ven afectados también.

Por ejemplo, en un artículo titulado…

Magnesio y hormonas anabólicas en hombres mayores

Los autores concluyeron:

En un grupo de hombres de mayor edad, los niveles de magnesio están fuertemente e independientemente asociados con las hormonas anabólicas de la testosterona y el IGF-1

En otro artículo titulado:

Efectos de la suplementación de magnesio en los niveles de testosterona de los atletas y sujetos sedentarios en reposo después del agotamiento.

Los autores dijeron lo siguiente:

Nuestros resultados muestran que la complementación con magnesio aumenta la testosterona libre y total en los hombres sedentarios y deportivos

Según este último estudio, un simple gramo de magnesio, combinado con el ejercicio intenso aumenta los niveles de testosterona libre en casi un 25 por ciento.

El magnesio parece bloquear la acción de la hormona sexual globulina (SHBG), que unido a la testosterona, hace que no esté disponible para su uso por el cuerpo.

Este bloqueo de la SHBG, combinado con su efecto sobre las glándulas suprarrenales y los patrones de sueño explican por qué el magnesio es un manipulador anabólico tan potente.

Esta es la forma más eficaz para aumentar los niveles de magnesio en el sistema.

En primer lugar, evite productos baratos de óxido de magnesio, un estudio informó una mera tasa de absorción del 4 por ciento de esta forma de magnesio.

Su mejor apuesta es encontrar un producto de magnesio quelado de calidad.

He probado la mayoría de las formas de magnesio quelado, desde las cosas de marca, hasta los productos más asequibles y se han asentado en el magnesio glicinato.

El Glicinato no es exageradamente caro como algunos otros productos, además de que es altamente absorbible por el cuerpo.

Me parece que proporciona el mejor resultado, sin ninguno de los efectos laxantes que se encuentran en otras variedades.

400 mg por día, en combinación con el magnesio consumido con alimentos parece ser el punto óptimo para la mayoría de los hombres.

Según los Institutos Nacionales de Salud, el selenio puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres y también puede mejorar la producción de espermatozoides y su motilidad.

La literatura médica es un poco rara cuando se trata de selenio y la testosterona, pero mi experiencia de primera mano está en línea con las conclusiones del NIH (National Institutes of Health).

Al igual que con el Zinc y el Magnesio, los beneficios de los suplementos son más profundos cuando usted está deficiente en este mineral.

Y puesto que la mayoría de los hombres confían en los alimentos como su principal fuente de selenio, es muy probable que usted esté deficiente.

He aquí por qué…

La cantidad de selenio que se encuentre en los alimentos depende en gran medida el lugar donde se cultiva.

Y debido a las agresivas prácticas agrícolas durante los últimos 50 años, casi se puede contar con el hecho de que en el suelo en donde se cultiva sus alimentos se agotó el selenio.

Las dos áreas más afectadas son la llanura costera del este y el noroeste del Pacífico.

Un estudio realizado en EE. UU., conocido como la Asamblea Popular Nacional, encontró que los suplementos de selenio reducen la aparición de cánceres totales, particularmente para los cánceres de pulmón, colon y próstata.

Otro estudio de Stanford encontró que los niveles en la sangre del mineral selenio fueron asociados con cuatro a cinco veces en la disminución del riesgo de cáncer de próstata.

En China, las regiones con deficiencia de selenio son conocidos como el “cinturón de la enfermedad” de China, donde el cáncer, enfermedades del corazón y muchas otras enfermedades están fuera de lugar en comparación con el resto de la población.

La conclusión es, su nivel de selenio está estrechamente ligado a su riesgo de desarrollar cáncer y una serie de otras enfermedades, incluyendo hipogonadismo, o bajo nivel de testosterona.

Afortunadamente, conseguir los niveles en el rango óptimo es fácil, sólo tiene que comer un par de nueces de Brasil al día.

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Pero hay que tener esto en cuenta antes de salir a comprar sus nueces…

Las nueces sin pelar de Brasil contienen aproximadamente 100 mcg de selenio, de acuerdo con el profesor Cornell Donald J. Lisk.

Pero, las nueces del Brasil sin cáscara ya contienen entre 12 a 25 mcg. Así que, mientras que se puede llegar a su requerimiento diario con dos nueces frescas del Brasil con cáscara, habría necesidad de comer hasta 16 nueces sin cáscara para llegar a ese nivel.

Así que salga a su supermercado local y compre una bolsa de nueces de Brasil todavía sin pelar, y coma dos al día.

Haga esto, y usted mantendrá sus niveles de selenio marcados en la zona en todo momento.