¿El ayuno intermitente aumenta la testosterona?

Si has buscado diferentes métodos para incrementar tus hormonas masculinas, probablemente has leído que el ayuno intermitente aumenta la testosterona. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación? A continuación conocerás todos los detalles acerca del ayuno intermitente y sus posibles beneficios para tu metabolismo. ¿Qué es el ayuno intermitente? Con solo leer el nombre, puedes deducir la explicación de este …

¿Los huevos aumentan la testosterona?

¿Los huevos aumentan la testosterona? Si hace tiempo estás consumiendo omelettes hechos solo a partir de las claras, reconsidera esta opción. ¡Además, saben muy mal! Para que todo tu cuerpo funcione a pleno y tus niveles hormonales sean los adecuados, necesitas incluir en tu dieta carbohidratos, grasas buenas y proteínas. Al limitar la ingesta de cualquiera de estos macronutrientes (o …

El Fenogreco y tu testosterona

¿Cuál es la relación entre el fenogreco y tu testosterona?  Probablemente te has hecho esta pregunta puesto que esta hierba es apreciada por su supuesta capacidad de aumentar la testosterona.  A continuación, la examinaremos en profundidad. ¿Qué es el fenogreco? Es una hierba cuyo nombre botánico es Trigonella foenum-graecum. El nombre deriva de la palabra latina faenugraecum, que se traduce …

5 alimentos que causan baja testosterona

Existe mucha información acerca de cómo aumentar la testosterona pero no tanta acerca de lo que puede provocar que tus niveles desciendan rápidamente. ¡Conoce los 5 alimentos que causan baja testosterona para disminuir su consumo! Quizás tú los consumes de manera regular sin saber que están afectando a tus hormonas. Si eres mayor, probablemente los efectos sean más pronunciados, puesto …

¿El polen de pino aumenta la testosterona?

¿Es cierto que el polen de pino aumenta la testosterona? Últimamente, muchos culturistas recurren a este suplemento para aumentar los niveles de esta hormona y así lograr incrementar su masa muscular. Si bien aún no se han realizado experimentos en seres humanos, existen muchas personas que manifiestan un gran entusiasmo debido a sus resultados. Antes que nada,  es importante saber …

La espirulina para aumentar la testosterona

¿Resulta útil la espirulina para aumentar la testosterona?  Antes de responder esta pregunta, conoce un poco acerca de la espirulina y la cantidad de beneficios que puede aportarle a tu salud. ¿Qué es la espirulina? La espirulina es un misterioso alimento verde que es considerada por la NASA como un súper alimento.  Técnicamente, es una bacteria del tipo de las …

10 de los mejores suplementos para aumentar la testosterona

Conoce a 10 de los mejores suplementos para aumentar la testosterona y notarás increíbles cambios es todos los aspectos de tu vida. ¿Por qué es tan importante aumentar tus niveles de testosterona? La testosterona es una hormona clave. Si bien generalmente se la asocia con la libido y con la calidad de tus erecciones, también juega un rol preponderante en …

El Ashwagandha para aumentar la testosterona

¡Conoce todas las propiedades del Aswagandha para aumentar la testosterona! El nombre Ashwagandha literalmente significa olor a caballo en sánscrito  debido al distintivo aroma de la planta, que recuerda al del animal. Su raíz es reverenciada como un elixir natural por los practicantes de la Ayurveda, que creen que es capaz de impartir vigor y virilidad, lo que la convierte …

¿El Tribulus para estimular tu testosterona?

¿Funciona el Tribulus para estimular tu testosterona?  Conoce a fondo esta hierba y lo que dice la ciencia acerca de sus propiedades. ¿Qué es el Tribulus Terrestris? El Tribulus Terrestris es una planta anual de la familia Zygophyllaceae que se ha utilizado desde la antigüedad para aportarle energía y vitalidad a la sexualidad de las personas (1). Es utilizada por …

Vitamina E y la testosterona

¿Por qué siempre se relacionan la vitamina E y la testosterona? Es probable que cuando busques suplementos naturales para aumentar la testosterona aparezca en alguna lista la vitamina E. Sin embargo esta afirmación no ha podido ser demostrada por la ciencia e incluso hay estudios que indican exactamente lo contrario. ¿Por qué entonces se genera esta confusión? Esto se debe …