El exceso de proteínas baja la testosterona

¿Estás consumiendo muchas proteínas para aumentar la masa muscular? ¡Cuidado! El exceso de proteínas baja la testosterona. Este consejo probablemente te deje boquiabierto. A todos los que buscan aumentar la masa muscular les aconsejan consumir muchos alimentos proteicos  y suplementar su alimentación con batidos de proteínas para obtener mejores resultados. No es de sorprender que la industria de los polvos, …

El horario del entrenamiento y la testosterona

¿Existe una relación entre el horario del entrenamiento y la testosterona? ¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde? El ejercicio y la testosterona La ciencia ha logrado demostrar que el ejercicio es un excelente método natural para aumentar la testosterona. Levantar pesas, realizar carreras cortas de alta velocidad y especialmente el ejercicio con intervalos de alta intensidad, …

Los mejores ejercicios para piernas ¡que aumentan la testosterona!

A continuación te contaremos cómo realizar los mejores ejercicios para piernas de modo de aumentar su volumen y masa muscular. Además, te brindan el beneficio agregado de aumentar la testosterona. ¿Qué más puedes pedir de un entrenamiento? Probablemente sabes la importancia de entrenar las piernas a diario para lograr un cuerpo armónico y obtener mayor masa muscular. Pero ¿sabías que …

El mejor batido para aumentar la testosterona

¿Buscas el mejor batido para aumentar la testosterona? Aléjate de las recetas que mezclan unas pocas frutas y vegetales, que solo ofrecen un buen reemplazo para una comida. Un batido es una de las mejores formas de comenzar tu día. Pero ¿no te agradaría obtener otros beneficios de esta deliciosa bebida? Combinando los ingredientes adecuados podrás aumentar la testosterona, la …

La espinaca y la testosterona

¿Qué relación puede existir entre la espinaca y la testosterona? Continúa leyendo para saber por qué deberías añadir esta verdura en tus comidas y batidos. Quizás hasta ahora pensabas que las virtudes de la espinaca eran solo un mito asociado a la historia de Popeye. Probablemente de pequeño te incitaban a comerlas para ganar más fuerza como este personaje de …

Cómo logar una barba tupida rápidamente

Si te has cansado de tener poco vello facial conoce todos los secretos acerca de cómo lograr rápidamente una barba tupida. Para hacerlo, deberás recurrir a una combinación de técnicas y olvidarte de los consejos que solo te indican que dejes de afeitarte. Con eso no conseguirás el estilo que buscas. Solamente verás unos pocos pelos diseminados en tus mejillas, …

Bulbine Natalensis para la testosterona

¿Es bueno el Bulbine Natalensis para la testosterona? La industria de los suplementos para aumentar esta hormona masculina está en pleno auge. En busca de conquistar nuevos mercados, con frecuencia se presentan nuevas hierbas que aparentemente mejoran la producción hormonal. Una de ellas es el Bulbine Natalensis. Hay quienes afirman que es la mejor de todas y otros se quejan …

¿La albahaca sagrada aumenta la testosterona?

¿Es cierto que la albahaca sagrada aumenta la testosterona?  En este artículo conocerás todos los secretos de esta hierba tan utilizada en la medicina ayurvédica. Te contaremos qué es la albahaca sagrada, cuáles son sus beneficios para tu salud y si la ciencia apoya la teoría de que la albahaca sagrada aumenta la testosterona. ¿Qué es la albahaca sagrada? La …

¿El ayuno intermitente aumenta la testosterona?

Si has buscado diferentes métodos para incrementar tus hormonas masculinas, probablemente has leído que el ayuno intermitente aumenta la testosterona. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación? A continuación conocerás todos los detalles acerca del ayuno intermitente y sus posibles beneficios para tu metabolismo. ¿Qué es el ayuno intermitente? Con solo leer el nombre, puedes deducir la explicación de este …

¿Los huevos aumentan la testosterona?

¿Los huevos aumentan la testosterona? Si hace tiempo estás consumiendo omelettes hechos solo a partir de las claras, reconsidera esta opción. ¡Además, saben muy mal! Para que todo tu cuerpo funcione a pleno y tus niveles hormonales sean los adecuados, necesitas incluir en tu dieta carbohidratos, grasas buenas y proteínas. Al limitar la ingesta de cualquiera de estos macronutrientes (o …